#害怕空腹運動的超棒選擇 #文末有抽獎活動
#補充葡萄糖就吃加州葡萄乾
許多人選擇下班後運動，經常太晚而沒時間吃晚餐，在空腹情況下運動容易使體力下滑，訓練效果變差，自然而然進步速度就跟著下降。
若在時間緊湊的情況下，我會建議選擇吃個小東西且高碳水化合物的食物，先簡單補充讓身體吸收，會擁有更佳的體力。
若以吸收層面來探討的話，碳水化合物型式以富含「葡萄糖」是最佳的選擇。
大部分的人會選擇「香蕉」、「三角飯糰」和「吐司」…等簡便的碳水食物，不過有個更加便利好攜帶且營養豐富的新選擇。
就是加州葡萄乾🍇
為什麼運動前適合吃加州葡萄乾：
✔富含鉀、鎂、鐵和鈣，補充礦物質。
✔每100公克含77.5公克碳水化合物，僅需吃一點就能增強體力。
✔天然優質葡萄糖，型式好吸收，迅速補充能量。
✔方便好攜帶，隨時補充，不管在哪都可以運動。
✔不含化學添加物，吃得到水果的甘甜，最天然的營養補充品。
現在我到附近公園或健身房運動，大約一小時前吃一小把加州葡萄乾，到了就可以開始運動，再也不用苦惱要吃什麼，實在太方便幸福。
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